Fra overansvar til selvledelse

Et udviklingsforløb for dig, der gerne vil stå stærkere i dig selv – og skabe et liv, du trives i.

Du er vant til at tage ansvar. Du får tingene til at fungere, er der for andre og gør dig umage.

Men måske er du begyndt at mærke, at det har en pris.

Du bruger meget energi på at leve op til forventninger – både dine egne og andres. Du kan have svært ved at mærke, hvad du selv har brug for, sige fra eller træffe beslutninger uden først at tænke på, hvad andre forventer.

Måske oplever du, at der er langt mellem det liv, du lever, og det liv, du egentlig ønsker.

Det kan være svært at ændre mønstre, man har levet med i mange år. Men det er muligt at lære sig selv bedre at kende og begynde at handle anderledes.

I dette 12-ugers gruppeforløb arbejder vi med at forstå dine mønstre, finde dine værdier og styrke din evne til at lede dig selv.

Målet er ikke, at du skal blive en anden. Det er, at du får et bedre udgangspunkt for at være dig selv – også når hverdagen stiller krav.

Hvad får du ud af forløbet?

Du får mulighed for at:

• Forstå de mønstre og overbevisninger, der påvirker dine valg.

• Blive klogere på dine værdier, behov og personlige grænser.

• Få øje på, hvor du tager ansvar, som ikke nødvendigvis er dit.

• Øve dig i at træffe beslutninger med større tillid til dig selv.

• Skabe mere balance mellem dine ambitioner og din trivsel.

• Omsætte dine erkendelser til konkrete handlinger i hverdagen.

Du får ikke en færdig opskrift på, hvordan du skal leve dit liv. Du får indsigt, perspektiver og konkrete redskaber til at finde en vej, der giver mening for dig.

Det arbejder vi med

1. Forstå dine mønstre

Hvad driver dine valg? Hvornår tager du overansvar? Og hvilke forventninger forsøger du at leve op til?

2. Find dine værdier og behov

Bliv klogere på dine værdier, behov og det, der faktisk er vigtigt for dig.

3. Stå stærkere i dine grænser

Lær at genkende dine egne grænser og tage ansvar for at handle på dem.

4. Styrk din selvledelse

Omsæt din nye forståelse til mere bevidste beslutninger og handlinger i dit liv og arbejdsliv.

Sådan foregår de 12 uger

Forløbet strækker sig over 12 uger, hvor vi mødes hver uge. Vi veksler mellem faciliteret undervisning og workshops samt fælles sparring.

Det giver dig både faglig inspiration, mulighed for at spejle dig i andre og støtte til at omsætte dine erkendelser til handling i din egen hverdag.

Workshop og undervisning – 1,5 time hver anden uge

Jeg faciliterer undervisning og workshops med udgangspunkt i forløbets temaer. Du bliver introduceret til nye perspektiver og får konkrete øvelser, der hjælper dig med at undersøge dine egne mønstre, værdier, behov og handlemuligheder.

Vi arbejder både individuelt og sammen med de øvrige deltagere gennem refleksionsøvelser og dialog. Det giver mulighed for at opdage nye perspektiver – også gennem andres erfaringer.

Sparring – 2 timer hver anden uge

Sparringen tager udgangspunkt i det, du har brug for hjælp til lige nu.

Dagen før en sparringssession melder du ind, hvis du ønsker at komme på, og skriver et par linjer om det, du gerne vil have sparring på.

Det behøver ikke handle om forløbets aktuelle tema eller de øvelser, vi har arbejdet med. Det kan være en konkret situation på arbejdet, en beslutning, en relation, en grænse, du har svært ved at sætte, eller noget helt andet, der fylder i dit liv.

På den måde får du mulighed for at bringe din egen virkelighed ind i forløbet og arbejde med det, der er relevant for dig.

En udviklingsproces med plads til dig

Kombinationen af undervisning, øvelser og sparring giver dig både en fælles udviklingsproces og et rum til at arbejde med dine egne aktuelle udfordringer.

Det er ikke en færdig opskrift, du skal passe ind i.

Det er et forløb, hvor vi arbejder med din udvikling – med plads til det menneske og den hverdag, du kommer med.

Hvem er forløbet for?

Forløbet er for dig, der:

• Ofte tager mere ansvar, end du egentlig har energi og overskud til.

• Har svært ved at prioritere dig selv uden dårlig samvittighed.

• Gerne vil lykkes, men ikke længere ønsker at betale prisen med din trivsel.

• Savner retning eller ønsker at skabe en hverdag, der passer til dig.

• Er klar til at undersøge dine egne mønstre og arbejde med at ændre dem.

Du behøver ikke have alle svarene eller stå midt i en stor livskrise. Du skal blot have lyst til at forstå dig selv bedre og være nysgerrig på nye måder at handle på.

Hvem er forløbet ikke for?

Det er ikke et behandlingsforløb eller et quickfix.

Det er et udviklingsforløb, hvor du selv skal være villig til at reflektere, afprøve nye handlinger og tage aktivt del i din egen udvikling.

Praktisk information

• Varighed: 12 uger

• Format: Online gruppeforløb

• 2 × 1:1 sessioner med mig

• Undervisning og workshops: Hver anden uge á 1,5 time

• Sparring: Hver anden uge á 2 timer

• Pris: 11.000 kr. inkl. moms

Er du klar til at vælge dig selv lidt mere til?

Du behøver ikke vente, til du ikke kan mere, før du begynder at gøre noget anderledes.

Måske er det tid til at undersøge, hvad der egentlig driver dine valg, og hvordan du kan skabe en hverdag, hvor der også er plads til dig.

Du må gerne lykkes. Du skal bare ikke miste dig selv undervejs.

Er du i tvivl om, hvorvidt forløbet er det rette for dig? Så er du velkommen til at tage kontakt.

Vi kan tage en uforpligtende snak om din situation og dine behov.